食事で

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食事で気をつけてる事は、やはり一日にどれだけの種類の食物を食べれるかという事です。

一日30種類の食物をとるのは、かなりの努力が必要ですよね。

野菜100%ジュースをのんで手軽に野菜をとり入れましょう!!